Ich bin ein Mutmacher. – Sie auch?

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Ich bin ein Mutmacher. – Sie auch?

Sie kennen diesen Effekt garantiert: Ein Wort kann Sie beflügeln, inspirieren, motivieren oder so richtig „runterziehen“ in die Abgründe und Tiefen Ihrer Selbst. Worte, die Sie empfangen und nota bene, Worte, die Sie senden… Es lohnt sich, achtsam damit umzugehen. Denn ein Wort alleine kann entscheidend sein. „Bei Ihnen wird das schnell und gut heilen!“ […]

„Danke!“ – Für was eigentlich?

„Danke!“ – Für was eigentlich?

„Vielen Dank!“ ist ein häufig verwendeter Begriff. Doch ist Ihnen sowohl als Sprecher, wie als Empfänger wirklich klar, für was? Sie lesen im Folgenden, wann die Kurzvariante reicht und welches Potential Sie für wen eröffnen könnten, wenn Sie Ihrem Gegenüber und sich selbst die „long version“, die ausführliche Fassung, gönnen oder ich möchte eher sagen […]

A propos Resilienz und Burnout Prophylaxe: Wie könnte das im Alltag funktionieren?

A propos Resilienz und Burnout Prophylaxe: Wie könnte das im Alltag funktionieren?

Das Thema kocht umständehalber gerade einmal wieder auf. Schon seit Jahren bringen Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Progressive Muskelrelaxation, Meditation und andere bewährte Praktiken die Möglichkeit ausgleichender Balance in unser Leben. Zum Glück. Die Gesellschaft, Firmen, Partnerschaften, Familien – alle scheinen nach Lösungen zu suchen, dieser permanent ansteigenden Geschwindigkeit, dem Druck der hohen Anforderungen und […]

Das Leben in die Hand nehmen – auch große Veränderungen sind wirklich möglich!

Es fasziniert mich in meinem Beruf immer und immer wieder: Große Veränderungen im Leben herbeizuführen, gelingt. Sie erfordern natürlich Mut, sorgfältige Planung und die Überwindung von inneren wie äußeren Hindernissen. Es braucht Geduld und letztlich doch relativ wenig Zeit, finde ich jedenfalls. Ob es ein Berufswechsel im Erwachsenenalter, ein spätes zusätzliches Studium, eine Trennung oder […]

Die eigenen Stärken entdecken – immer wieder: Resilienz

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Resilienz ist zum Glück bereits eine Ihrer Kompetenzen. Sonst hätten Sie es nicht geschafft, lebensfroh und erfolgreich bis heute Ihr Leben zu meistern. – Das könnten Sie sich gleich einmal merken. Dieser Gedanke wird Sie nämlich dann stärken, wenn Sie Resilienz Anpassungsbedarf haben. Resilienz ist ein Erfahrungswert. Allerdings spült uns das Leben immer wieder in […]

Verlernen und wieder lernen – freihändig sogar!

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Verlernen und wieder lernen – freihändig sogar!

Es grummelte in mir und ich sehnte mich danach… nach vielen, vielen Jahren wieder freihändig Fahrrad zu fahren! Doch es ist egal, was Sie wieder können wollen, wie Sie es früher konnten. Das freihändige Radfahren mag Ihnen nur als Metapher, als methodisches Beispiel dienen. Nur Motivation bringt Sie in Bewegung Meine Sehnsucht nach diesem Gefühl […]

Mein herzlicher Wunsch zum Jahresende: Chlorophytum colosum!

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Liebe Leser! – Liebe inmetra® Freunde! Jetzt ist es soweit. Denken Sie: Puh! Endlich geschafft? – „Wenn das Jahr 2020 und der Spuk nur schon vorbei wäre!“ kommt Ihnen vielleicht auch bekannt vor. Nun gut. Der Spuk ist noch nicht vorbei, doch das Jahr 2020 steuert auf sein Finale zu. 2020 – Dieses Zahlenfolge war […]

Am Zähneputzen kann ich Ihr „mindset“ erkennen!

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Wenn ich in meinen Ausbildungen sage, dass ich “am Zähneputzen erkennen kann, wie jemand drauf ist“, dann ist das, methodisch gesehen, provokativ. Dennoch meine ich es so. – Wie genau erfahren Sie, wenn Sie weiterlesen. Ihr mindset und Ihre sog. Metaprogramme, Ihre Muster, Prägungen und Denkweisen, Ihre Felsen-fest-Überzeugungen, Sorgen und Freuden nehmen Sie überall mit […]

Herbstsonnenwende – Verlosung Erlebnistag und Vorfreude auf…

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Liebe Leser! Gerade war noch Sommer. Im Supermarkt kündigen Spekulatius und Lebkuchen an, dass wir uns auf Weihnachten und das Jahresende hinbewegen. Doch gerade eben war erst Herbstsonnenwende. Mal halt, nicht so schnell. Atmen. Genießen. Schritt für Schritt. Es ist noch genügend Zeit – für was in Ihrem Leben? In diesen Tagen und Wochen ist […]

Ping-Pong oder „Was bedeutet es, keine Antwort zu bekommen?“

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Haben Sie sich schon einmal geärgert, weil Ihnen jemand nicht geantwortet hat? Oder ärgern Sie sich vielleicht sogar regelmäßig darüber, wenn jemand nicht zurückruft, auf eine eMail oder whatsapp Nachricht nicht reagiert oder erst Wochen später? Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Kommunikation mitgestalten können und wozu das für Sie, Ihren Gesprächspartner und die Sache […]